Five-day program at Bania Travels

Perfect location just behind the El Peñol-Rock to lose weight

Five-day program at Bania Travels

Perfect location just behind the El Peñol-Rock to lose weight!

The program

Metabolism

UFIT program helps prevent or improve common adult health conditions such as high blood pressure, type 2 diabetes, overweight and obesity, metabolic syndrome, high cholesterol, Elevated triglycerides, joint pain, and chronic inflammation. The program includes guided texts and readings on metabolism, offering practical knowledge that participants can apply long after their experience in Guatapé ends.

Metabolismo

El programa UFIT ayuda a prevenir o mejorar condiciones de salud comunes en los adultos como la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, el sobrepeso y la obesidad, el síndrome metabólico, el colesterol alto, los triglicéridos elevados, el dolor articular y la inflamación crónica. El programa incluye textos y lecturas guiadas sobre metabolismo, ofreciendo conocimientos prácticos que los participantes pueden aplicar mucho después de que su experiencia en Guatapé haya terminado.

Personalized cooking

We consider each participant’s personal goals, health history, allergies, and food intolerances. The course adapts to different metabolic and digestive responses, prioritizing fresh, local, high-quality ingredients.

Recipes are practical and easy to replicate at home. The program includes all meals.

Cocina personalizada

Tenemos en cuenta los objetivos personales de cada participante, su estado de salud, alergias e intolerancias alimentarias. El curso se adapta a diferentes respuestas metabólicas y digestivas, priorizando ingredientes frescos, locales y de alta calidad.

Las recetas son prácticas y fáciles de replicar en casa. El programa incluye todas las comidas.

Moving

From the moment we are born, we move and we are meant to keep moving throughout our lives.
I teach you easy and practical ways to start your day with the energy of movement, using proper technique to build muscle mass.

Movimiento

Desde que nacemos nos movemos, y debemos hacerlo durante toda la vida.
Te enseño formas fáciles y prácticas de empezar el día con la energía del movimiento, utilizando buena técnica para construir masa muscular.

Bania Travels

HOME-STYLE HOTEL

BANIA In honor of water, in the Emberá-Chamí language, is a natural and sustainable setting, powered by solar energy, where some of the food is grown in our own garden. It’s a place where you can experience the beauty and power of nature while resting peacefully

BANIA, en honor al agua en la lengua Emberá-Chamí, es un espacio natural y sostenible, alimentado por energía solar, donde parte de los alimentos se cultivan en nuestro propio huerto. Es un lugar donde puedes experimentar la belleza y la fuerza de la naturaleza mientras descansas en profunda tranquilidad.

Prices (precios)

Program from Monday at 2:00 pm to Friday at 12:00 pm

Programa de Lunes 2:00 pm a Viernes 12:00 pm

1,100 USD

1,200 USD

1,300 USD

1,400 USD

Includes per price (que incluye)

  • 1,100 USD  accommodation, Metabolism • Personalized cooking • Outdoor training
  • Alojamiento, Metabolismo, Cocina personalizada, Entrenamiento al aire libre
  • 1,200 USD accommodation, Metabolism • Personalized cooking • Outdoor training • Therapeutic massage
  • Alojamiento, Metabolismo, Cocina personalizada, Entrenamiento al aire libre • Masaje terapeutico
  • 1,300 USD  accommodation, Metabolism • Personalized cooking • Outdoor training • boat tour
  • Alojamiento, Metabolismo, Cocina personalizada, Entrenamiento al aire libre • paseo en bote
  • 1,400 USD accommodation, Metabolism • Personalized cooking • Outdoor training • coffe tour
  • Alojamiento, Metabolismo, Cocina personalizada, Entrenamiento al aire libre • Recorrido finca de café

Location

Bania Travels HOME-STYLE HOTEL, is a 2 hour drive from Medellin and a 2.5 hour bus ride from Medellin’s terminal del norte. Buses run every 30 minutes from 5:30 to 18:30 with extended hours during the peak holiday seasons. The closest international airport is Jose Maria Cordova International Airport (JMC), 1,5 hours from Guatape.

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