¿Qué es Ufit in Colombia ?
UFIT es un programa de transformación con educación sobre metabolismo, nutrición funcional y movimiento, basado en la ciencia y la conciencia.
¡Te enseño a transformarte en el lugar donde te estés hospedando!
Estaré contigo durante todo el tiempo que necesites en tu proceso de transformación.
APRENDE
Metabolismo
Cuando hablamos de tolerancia alimentaria, no nos referimos a alergias como el gluten o la lactosa, sino a cómo tu metabolismo reacciona a los diferentes macronutrientes- (carbohidratos, proteínas y grasas)
Antes de tu llegada, te enviaremos un examen sencillo para entender cómo tu cuerpo procesa los alimentos y que intolerancias o enfermedades tienes al momento
Mientras visitas Guatapé, aprende sobre tu salud digestiva en el lugar donde te estés hospedando.
En nuestras clases aprenderás a:
Aprenderás a optimizar tu metabolismo, mantener tu peso de manera sostenible y mejorar tu energía y bienestar general.
Estrategias y estilo de vida
COCINA
Cocina personalizada según tu metabolismo y/o intolerancias
Aprenderás a cocinar de forma personalizada, pero antes equilibramos tu metabolismo usando alimentos tropicales de bajo índice glucémico y proteínas saludables.
La alimentación esta incluida durante el programa.
Voy al lugar donde te estás hospedando y te enseño a preparar comidas que apoyen tus necesidades personales de salud.
¡Estaré contigo todo el tiempo que necesites en tu proceso de transformación!
¡Hagamos que cocinar sea divertido!
Sesiones prácticas de cocina
Practica la preparación semanal de comidas saludables y sostenibles.
MUÉVETE
¡Un gimnasio sin paredes , rodeado de naturaleza
Olvida el gimnasio por un tiempo y reconecta con el movimiento natural de tu cuerpo en la naturaleza.
Cada día exploramos una nueva forma de moverte, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y activar tus músculos de forma consciente para mantener el equilibrio y regular tu peso.
Mi entrenamiento físico varía constantemente para que aprendas a moverte y a construir masa muscular.
¡Estaré contigo todo el tiempo que necesites en tu proceso de transformación!
Sesiones de entrenamiento
Fundamentos del movimiento y conexión mente-cuerpo
Construcción de fuerza interior y exterior
Conexión con el agua y la naturaleza en estado puro
Fuerza y levantamiento de pesos naturales
DESCANSA
Voy al lugar donde te estás hospedando y te enseño a transformarte
Hospédate donde quieras: un Airbnb, glamping, finca, cabaña o una casa con cocina, y te enseñaré cómo bajar de peso de forma natural y sostenible.
El alojamiento no está incluido en el precio, pero dondequiera que decidas hospedarte, te enseñaré todo sobre tu proceso de transformación.
¡Estaré contigo todo el tiempo que necesites en tu proceso de transformación!
REPARA
Dale a tu cuerpo el cuidado que mereces con un masaje terapéutico
¿Qué es el masaje terapéutico?
El masaje terapéutico utiliza técnicas específicas para tratar la tensión muscular, mejorar la circulación, reducir el estrés y apoyar el bienestar físico y emocional.
Es un tipo de masaje enfocado en mejorar la salud, reducir el dolor y apoyar la recuperación del cuerpo, más allá de proporcionar solo relajación.
Explora
Actividades en la zona
Tómate un momento para descubrir lo que hace especial a nuestro pueblo y pasea por sus calles llenas de vida (¡probablemente algún perrito te acompañará!).
Pinta la historia
Tour creativo donde conocerás la historia local y pintarás tu propio zócalo.
Tour de café
Prueba cafés locales preparados con diferentes métodos por un barista experto.
Tour de cacao
Visita una finca, elabora tu propia barra de chocolate y relájate junto al río.
Aventura natural
Recorre senderos antiguos y llega al mirador más alto de Guatapé (8 km).
Guatapé en lancha
Paseo guiado por el embalse de El Peñol-Guatapé.
Tour privado Zocalos
Explora las calles coloridas y su historia cultural
Precios
Locación
Guatapé esté ubicado a 2 horas manejando desde Medellín, a 2 horas 30 minutos en bus desde la Terminal del Norte en Medellín. Los buses salen cada 30 minutos desde las 5:30 am hasta las 18:30 pm con horarios extendidos durante los días festivos. El aeropuerto mas cerca es José Maréa Córdoba en Río Negro ( JMC) que está a 1 hora 30 minutos de Guatapé.
Envíanos un mensaje por WhatsApp o correo electrónico a ufitincolombia@gmail.com para conocer los precios, lo que incluye cada programa, su duración o cualquier otra pregunta que tengas